VitalkostKur mit

   Heilpraktikerin Birgit Mantwill und Ernährungsberaterin Petra Unger

Entschlacken  -  Wellness  -  Bewegung  -  Wohlfühlen

Vitalkost heißt für uns - den Körper mit Hilfe von Bewegung und frischer Kost in seiner Kraft zur Reinigung zu unterstützen.

  

Wir ernähren uns Basisch - was heißt das?

Unser Körper verstoffwechselt Nahrung unterschiedlich - sauer und basisch, beides

westlichen Ernährung ist ein Säureüberschuss weit verbreitet. Das kann Gesundheit und Wohlbefinden

beeinträchtigen.

Wenn wir viel Gemüse essen und reichlich Wasser trinken,

Obst sowie ein paar Saaten und Kerne, zusammen mit hochwertigen Öle essen, sorgen wir für Ausgleich und unterstützen

die Leber bei den Aufräum-Arbeiten.

Die Vitalkostkur ist im Mai - von Montag 15.05.17 bis zum Freitag 19.05.17

morgens von 9.30 - 12 Uhr oder im WorkOut von 17.30 - 20 Uhr

  Diese Woche gestalten wir wie folgt:

  Am Montag, Mittwoch und Freitag ist der Treffpunkt das Peter-Rantzau-Haus in Ahrensburg zum

  Erfahrungsaustausch

  Basenfußbad

  Klopfmassage und QiGong

  Basischer Abendsnack

  Am Dienstag und Donnerstag ist Bewegungstag mit

  Fastenwandern, Kneippen und Yoga in den Naturschutzgebiet um Ahrensburg herum.

  Wir gehen mit Edi Fondalinski - einer Yogalehrerin (BDY/EYU) in das Pentaion - dem EnergieDom - zu einer Yogastunde    

  auf das Geländer der "Wilden Rosen" in Ahrensburg.

  Alles theoretische und praktische Wissen rund um das Thema bekommen Sie am:

  Mittwoch: 10.5.17 18 - 22 Uhr in der Lehrküche des Peter-Rantzau-Hauses

  Sie bekommen eine Rezeptsammlung passend zur Basenkost an die Hand, von der wir in der Küche ein Grossteil

  zubereiten und verkosten werden. So haben Sie das Wissen was schmeckt und entscheiden, was Sie zum

  Frühstück, Mittag, Abendessen oder Zwischendurch - süß wie herzhaft geniessen möchten.

  Den Abschluss bildet ein Abend mit Erfahrungsaustausch am 23.5.17 von 18.30 - 20.00 Uhr!

  Die Kosten betragen: 159 € im Morgenkurs und 179 € im Abendskurs mit Abendsnack incl. MwSt. pro Teilnehmer.

  Hier sind Kosten der Kurse, Lebensmittel der Lehrküche und Raumkosten abgedeckt.

  Wir freuen uns auf Euch und eine erfolgreiche Woche!

  Melden Sie sich gern unter:

   Petra Unger

   04102 47 39 218

   esencia-vital@web.de

   oder persönlich auf dem Wochenmarkt in Ahrensburg von 8 -13 Uhr jeweils Mittwochs und Samstags an.